【理学療法士が教える】もしかして睡眠負債？日本人が抱える眠りの大問題！
睡眠の「量」気にしてますか？？ 皆さん、こんにちは！ 理学療法士の川端永耶です。 「寝ても疲れがとれない…」「休日はひたすら寝て過ごす…」 そんなふうに感じていませんか？ 実は、これって単なる気のせいではなく、「睡眠不足 […]
【理学療法士監修】放置しないで！！オフィスワーカーの「国民病」肩こり。プロが教える根本改善ストレッチ
こんにちは、理学療法士の川端です。 毎日パソコンやスマホと向き合う中で、「あー、また肩が凝ってるな…」と感じていませんか？ 肩こりは多くの人が抱える悩みですが、特に女性は男性以上に肩こりに悩まされています。 実は、厚生労 […]
デスクワークが続いて腰痛に、、、理学療法士が教える、予防と対処法
「たかが腰痛でしょ」 と思っている、そこのあなた！必ず最後まで見て下さい！ 腰痛って、実は思っているより重大なリスクになりかねないものです。 が！！上手く付き合えば予防・改善も出来るものです！ しかも！隙間時間で！手軽に […]
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